実は人間は心と呼吸は
とても深い関係にあります。
逆に言えば、
怒ったときや不安感なども
呼吸でコントロールできると言えます。
マスターすれば、
勉強もスポーツも向上できます！！
丹田と呼ばれるヘソの下に意識して
呼吸を深く吐くこと三回。
リラックスして姿勢伸ばしながら行う。
（他部のサイトで丹田呼吸を見る）
→
_______________
ヒント
息が荒くなると速いものが
見えなくなる。集中できない。
呼吸力＝余裕力
__________________
______
未来の家>
____________
次へ